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Campo pratica & Allenamento

Il campo pratica, come allenarsi a golf

Golf Come allenarsi in campo pratica

Golf Come allenarsi in campo pratica Dopo le prime lezioni di golf la voglia di apprendere il movimento, di far alzare la pallina, di tirarla distante è una sensazione che abbiamo provato tutti...

Vogliamo sempre strafare, esagerare, dopo aver tirato 2 gettoni in meno di 10 minuti andiamo di corsa a prendere altre palline per finire la giornata con il male alle mani e qualche callo in arrivo...


La cosa migliore è quella di prendere i propri gettoni e praticare con pazienza, concentrazione, giocare ogni pallina con attenzione pensando al movimento, allo swing corretto, alla posizione delle mani, al grip giusto, non troppo stretto e non troppo largo...


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Il golf e lo stretching esercizi per il riscaldamento

Golf stretching e esercizi

Golf stretching e eserciziQuanti di voi, giocando a golf, non hanno mai avuto una contrattura, uno stiramento, uno strappo muscolare, anche piccolo, magari sottoscapolare o intercostale o qualche problemino ai tendini, alle articolazioni o alla schiena alzino la mano!

E adesso alzino la mano quelli di voi che sono sicuri di fare un adeguato riscaldamento prima di giocare a golf, sia in campo pratica che sul percorso.

Penso proprio di vedere molte mani alzate nel primo caso e pochissime nel secondo!

Eppure basterebbero 10-20 minuti di stretching, prima e dopo ogni prestazione atletica, per prevenire questi semplici infortuni e, perché no, migliorare anche un poco il proprio rendimento.

Quante volte ho visto giocatori arrivare al campo pratica, tirare subito fuori il driver dalla sacca e cominciare a menare colpi all’impazzata. E’ una roulette russa con l’infortunio in agguato! Ed in secondo luogo non serve a nulla!

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MUOVI LE GAMBE IN LINEA CON IL BERSAGLIO

Gambe in linea con il bersaglio

Gambe in linea con il bersaglioLa parte inferiore del corpo è riconosciuta come la sorgente di potenza per lo swing nel golf, ma non è solo questo: infatti si può dire che il movimento delle gambe trascina le gambe e le mani come un sistema di guida del bastone.

Dovete avere la sensazione di muovere le gambe lungo una linea parallela alla linea del bersaglio.

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