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Lezioni di Golf

BACKSWING Spazzola via il tee per un movimento basso e lento

Backswing spazzolare il tee

Backswing spazzolare il teeDice David Allaire: ecco come faccio ad essere sicuro di iniziare il mio movimento di back swing basso e lento lungo la linea che voglio.

Appoggio un tee sull'erba, circa 30 cm dalla pallina e sulla linea del movimento indietro, che, in quel punto è leggermente arretrata rispetto alla linea del bersaglio.

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TITLEIST PERFORMANCE INSTITUTE: l’evoluzione del golf

Golf TPI Certified by Titleist

Golf TPI Certified by TitleistSempre più spesso notiamo che nel tour (sia quello americano che in quello europeo) qualcosa sta cambiando, aumentano le distanze, in termini di punteggi i tabelloni sono sempre piu’ serrati. 

Tutto ciò viene spesso attribuito all’enorme evoluzione che i materiali hanno avuto e stanno avendo, infatti ogni anno abbiamo bastoni nuovi e palline adatte alle caratteristiche di ogni giocatore.

Titleist è conosciuta in tutto il mondo per la sua eccellenza nel campo del golf; dalle palline all’attrezzatura questa azienda ha sempre dimostrato di essere leader nel settore , tutto cio’ perché è INNOVATIVA.

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La forza dellʼatteggiamento mentale in campo

Golf mentale

Golf mentaleIl golf è uno sport di testa” questa frase è ormai diventata un luogo comune, la si sente e la si legge ovunque ed è la frase preferita di quei giocatori che sono convinti di non usare la testa per niente, quando sono in campo.

In realtà la maggior parte dei golfisti dedica una gran quantità di tempo e di risorse economiche allʼacquisto di bastoni di nuova generazione e al lavoro sulla tecnica dello swing. Qualcuno ha aggiunto un po' di palestra alla sua preparazione. Pochi fanno allenamento mentale.

Sottolineo la parola “allenamento” perchè usare la testa in campo vuol dire imparare ed allenare, con la pratica, quegli strumenti che permettono di orientare la propria concentrazione ad uno scopo ben preciso; vuol dire prendere in mano la situazione e predisporsi ad un cambiamento in chiave positiva del proprio modo di stare in campo.

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ALLINEA IL CORPO CON RIFERIMENTO ALLA FACCIA DEL BASTONE

Ancora una volta affrontiamo il discorso dell'allineamento nel golf, uno degli aspetti più sottovalutato dai neofiti che spesso tralasciano alcuni accorgimenti finendo facilmente in rough.

Un golfista dovrebbe fare sì che, una volta che la testa del bastone è correttamente posizionata, sia la faccia del bastone a determinare l'allineamento del corpo.

Appoggiando il bastone sul terreno dietro alla palla in modo che la faccia sia perpendicolare alla linea di tiro, il giocatore ha un punto costante di riferimento che non cambia mai.

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Il golf e lo stretching esercizi per il riscaldamento

Golf stretching e esercizi

Golf stretching e eserciziQuanti di voi, giocando a golf, non hanno mai avuto una contrattura, uno stiramento, uno strappo muscolare, anche piccolo, magari sottoscapolare o intercostale o qualche problemino ai tendini, alle articolazioni o alla schiena alzino la mano!

E adesso alzino la mano quelli di voi che sono sicuri di fare un adeguato riscaldamento prima di giocare a golf, sia in campo pratica che sul percorso.

Penso proprio di vedere molte mani alzate nel primo caso e pochissime nel secondo!

Eppure basterebbero 10-20 minuti di stretching, prima e dopo ogni prestazione atletica, per prevenire questi semplici infortuni e, perché no, migliorare anche un poco il proprio rendimento.

Quante volte ho visto giocatori arrivare al campo pratica, tirare subito fuori il driver dalla sacca e cominciare a menare colpi all’impazzata. E’ una roulette russa con l’infortunio in agguato! Ed in secondo luogo non serve a nulla!

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GOLF-LIFE BALANCE ACADEMY by Golfisticamente

7 GIORNI DI FULL- IMMERSION SUL GOLF, LA MENTE E LE PERFORMANCE

4-10 marzo 2013 - Riviera Golf Resort (Cattolica)

  • Giochi meglio in campo pratica che in campo?
  • Quando giochi la tua mente è influenzata da problemi di lavoro o familiari?
  • Ti capita di rovinare un giro in cui eri convinto che avresti vinto?
  • Buche strette con ostacoli ti preoccupano?
  • I tuoi compagni di gioco ti condizionano?
  • Sei soddisfatto del tuo coordinamento occhio / mano?
  • Il tuo gioco non è all’altezza delle tue aspettative?

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Visualizzate la parabola negli approcci

Nell'eseguire un approccio intorno al green è fondamentale immaginare esattamente la traiettoria che si vorrà dare alla palla e in base a questa stabilire il punto dove si vuole che la pallina atterri sul green per poi rotolare verso la buca.

Credo sia utile dimenticarsi della buca (che è più lontana) ma focalizzare tutta l'attenzione sul punto dove si vuole che la palla tocchi terra (che è più vicino e più facile da mirare).

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ALLINEA IL CORPO CON RIFERIMENTO ALLA FACCIA DEL BASTONE

Un golfista dovrebbe fare sì che, una volta che la testa del bastone è correttamente posizionata, sia la faccia del bastone a determinare l'allineamento del corpo.

Appoggiando il bastone sul terreno dietro alla palla in modo che la faccia sia perpendicolare alla linea di tiro, il giocatore ha un punto costante di riferimento che non cambia mai.

La procedura migliore, che avrete visto seguire molte volte dai grandi giocatori (Greg Norman per esempio), è quella di appoggiare la testa del bastone come descritto.

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I FONDAMENTALI ADDRESS: Usare una squadra per allinearsi al bersaglio

L'ADDRESS, in italiano, allineamento, spesso è un fattore che principianti e giocatori più avanzati si dimenticano di curare e correggere una volta cha hanno preso l'abitudine ad un address sbagliato.

L'errore di molti principianti è di NON SEGUIRE UNA ROUTINE, e, spesso, di assumere un address corretto, per poi cambiarlo, girando a destra o a sinistra, prima di effettuare lo swing.

Gli ostacoli e i fuori limite, che spesso obbligano ad un address precauzionale, portano anche ad inconsci eccessi di prudenza, appunto con allineamenti eccessivamente fuori linea, che portano anche a slices o drows abnormi.

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