Rispondi a: Idratazione e cibo sulle 18 buche

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Magicmikemagicmike
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In inverno, praticamente non mangio e non bevo durante la gara, ho sempre un mezzo litro d’acqua, ma se ne bevo due sorsi è già tanto; se mangio qualcosa è una cioccolata tipo kinder bueno.

In estate bevo molto di più, di solito un litro d’acqua e una coca cola alla 9 per recuperare un po di zuccheri, mangio un po di frutta secca e a volte una mezza banana, tutta mi appesantisce. Niente panini, caponate & co, altrimenti mi inchiodo.