Fitness per il golf

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Questo argomento contiene 25 risposte, ha 7 partecipanti, ed è stato aggiornato da Falk Falk 2 anni, 1 mese fa.

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  • #18772
    Zaimon75
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    Io ho 42 anni e sono 24 di hcp.

    Pratico attività fisica perchè sto seduto in ufficio 9 ore al giorno.

    Non esiste una ricetta universale, ogni cosa è relativa.

    Comunque credo che a 70 anni ci si possa mantenere in forma col golf… a 40 anni no (a meno di  non giocare tutti i giorni).

     

    #18773
    Alle_Uhr
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    Oddio, 18 buche al giorno tutti i giorni (ovviamente senza :cart: ) non è pochissimo. L’ultima volta che l’ho fatto il GPS mi ha detto che ho macinato quasi 15 km, fatto che il campo è sui 7 km, vorrei sapere quali fossero gli altri rimanenti.

    Chiaro che non equivale a fare attività fisica intensa, però l’argomento del thread non era se si potesse restare in firma facendo golf, ma se ci fossero esercizi muscolari mirati che permettono di imparare (e magari non dimenticare) più facilmente lo swing.  :doc:

    #18774
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    Alle, io di anni ne ho 54, anzi tra poco 55, basta che mi muovo scricchiolo, sono a costante rischio blocco intestinale, 160 metri devo usare il driver, e nonostante tutto con sole 4 gare sono 40 di hcp, e ieri mi sono fatto 9 buche in 2 ore. Quindi tu già per me sei inarrivabile…

    Come esercizio, a parte le lunghe camminate in ditta a controllare che non mandino a fuoco tutto, se non posso andare al campo bicicletta ? o piscina.

    :bandiera:

    PS: Se quegli esercizi esistono, li voglio…

    • Questa risposta è stata modificata 2 anni, 1 mese fa da CoccoBill CoccoBill.
    #18777
    Alle_Uhr
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    Eh ma non c’è l’ho più il pitch che va a 110 m, se va bene ora sono 80, forse ci arrivo con il 6 a 110 se non ci scappa il solito rattone. Per questo sono entrato in crisi  :)   :)   :)

    #18779
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    Oddio, 18 buche al giorno tutti i giorni (ovviamente senza :cart: ) non è pochissimo. L’ultima volta che l’ho fatto il GPS mi ha detto che ho macinato quasi 15 km, fatto che il campo è sui 7 km, vorrei sapere quali fossero gli altri rimanenti.
    delle tre una ;  1°  gps farlocco : 2°  lunghi trasferimenti tra green e tee successivo:
    3° la gobba di igor ( no si pronuncia aigor) è il tuo paradigma di tiro diritto.
    Chiaro che non equivale a fare attività fisica intensa, però l’argomento del thread non era se si potesse restare in firma facendo golf, ma se ci fossero esercizi muscolari mirati che permettono di imparare (e magari non dimenticare) più facilmente lo swing. :doc:“magari non dimenticare” è un tocco poetico (riferito all’infedeltà dello swing) impareggiabile.

    • Questa risposta è stata modificata 2 anni, 1 mese fa da ELFRER ELFRER.
    #18781
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    Secondo me devi considerare anche che con il freddo le distanze peggiorano leggermente, ma qua stiamo andando fuori discussione  :petto:

    #18782
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    Da metà agosto?? Mi piacerebbe che fosse vero  :P   :P

    #18783
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    @frer, il GPS è S20, mi sa che la terza la risposta giusta  :lol:   :lol:   :lol:

    “magari non dimenticare” è un tocco poetico (riferito all’infedeltà dello swing) impareggiabile.

    Ci sta! non mi ero accorto di cotanta poesia  :)   :)

    #18786
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    salve.
    credo che la poesia permei ogni istante della nostra vita.
    considero un privilegiato chi ne sa cogliere almeno
    uno ogni giorno.

    #18791
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    Interrompendo l’alto momento poetico…. ognuno è fatto a suo modo: c’è chi ha bisogno di preparazione, chi no.

    A me la fisioterapista ha detto: addominali, gambe (step o squat o lunghe camminate), stretching, esercizi di mobilità per le anche (in pratica l’hula-op…)

    Ovviamente non faccio nulla di ciò, ma la schiena (lombare) ed il gioco ne risentono.

    #18792
    Falk
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    Io faccio pilates da un paio di mesi.

    Mi giova moltissimo per allungamento muscolare ed elasticità ed è quello che cerco nel golf.

    Il pilates è molto completo se fatto con criterio e posso assicurare che dopo 2/3 lezioni mi sentivo già molto più sciolto con conseguente aumento distanza in campo e soprattutto meno fatica. Dopo la lezione di un’ora sono pressochè una larva (non credevo fosse così “faticoso”..e meno male che lo studio dove vado è vicino casa mia) ma una volta passata la stanchezza mi sento veamente più attivo e sciolto. Alcuni movimenti li faccio anche prima di paticare/giocare e i benefici sono molti.

     

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