Riscaldamento prima di un giro del campo da golf

Articoli Correlati

Quanto bisogna allenarsi per giocare a golf ?

28 Febbraio 2019

Esercizio per il corretto spostamento del peso

16 Febbraio 2018

Golf come praticare in campo pratica

2 Ottobre 2017

Amici di House of Golf oggi vi parliamo del riscaldamento prima di un giro del campo da golf, come allenarsi, scaldarsi e affrontare la pratica prima di un giro o di un torneo di golf.

Abbiamo visto in altri articoli precedenti come praticare in campo pratica per allenarsi, infatti la pratica diretta sul campo prima di affrontare un torneo è una cosa utile, ci permette di riscaldare i muscoli, evitando quindi possibili distorsioni e dolori, ci aiuta ad entrare in partita prima del tempo, ma come dobbiamo praticare prima di un torneo???

Prima di andare sul campo da golf per giocare un torneo o anche solo per 9 o 18 buche con gli amici è importante fare un po di riscaldamento sia muscolare che di movimento…

Iniziare con lo streching

Quello che consigliamo è quindi di procedere prima con degli esercizi di streching utili a riscaldare i muscoli, potete per esempio prendere due ferri (7-8) e fare degli swing a vuoto, questo vi aiuterà a scaldare tutti i muscoli del corpo che vengono impegnati nel movimento.

Praticare prima i ferri corti

Successivamente si può passare alla pratica, 1 gettone potrebbe già bastare perché giocandone di più rischiereste di stancarvi prima ancora di partire.

Anche in questo caso una pratica per obiettivi potrebbe essere una scelta giusta, ma quello che consigliamo è partire con un ferro corto, un sand o un pitch e man mano salire verso ferri più lunghi in modo facilitare il movimento e non forzare i muscoli ancora freddi.

Gli esercizi che potete fare in campo pratica per riscaldarvi sono differenti, vedremo presto in un articolo specifico alcuni esempi affiancati da un video, voi invece come vi comportate solitamente prima di un torneo, quante palline tirate per scaldare i muscoli e “entrare in palla” (termine rubato al tennis) in modo da partire con un bel drive sul tee della 1 ???

E voi come praticate prima di un torneo di golf ?

Aspettiamo i vostri pareri e le vostre abitudini, in modo da condividere e scoprire insieme nuove tecniche di riscaldamento !!!