Schioccate le dita per rinforzare i muscoli della mano

La maggior parte dei golfisti potrebbe aggiungere distanza e accuratezza ai loro tiri semplicemente facendo un piccolo esercizio quotidianamente.

Potreste farlo dovunque abbiate un po’ di privacy.

Questo esercizio aumenta la forza ed elasticità dei muscoli attaccati alle ultime tre dita della mano sinistra (o la mano destra per i mancini).

Questi muscoli si estendono attraverso il polso e la parte inferiore del- l’avambraccio.

Essi sono molto importanti, in quanto controllano il movimento del bastone e lo “squaring” della faccia perché rimanga lungo la linea di tiro nel momento in cui impatta la pallina.

Semplicemente stendete il vostro braccio sinistro e la rispettiva mano verso l’esterno lontano dal vostro lato sinistro, con le ultime tre dita giunte insieme.

Poi fate schioccare velocemente queste stesse dita contro il palmo della mano. Apritele e chiudetele ripetutamente, mettendoci forza e velocità, per lo meno per un minuto o due.

Ovviamente i mancini dovranno invertire la procedura utilizzando la mano ed il braccio destri.